StuBS

Sturzprophylaxe mit Bewegung und Spaß

nach Friederike
Ziganek-Soehlke

In der Sturzprophylaxe geht es um die Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken im Alter. Durch speziell auf Ihr Verhalten und Ihre Gesundeit abgestimmte Übungen stärken wir den Bewegungsapparat.

Je älter der Mensch ist, umso höher wird das Risiko im Alltag zu stürzen. Um nicht den dramatischen Folgen z.B. eines Oberschenkelhalsbruchs ausgeliefert zu sein sowie die Gesundheit und das eigene Selbstbewusstsein zu erhalten, ist eine andauernde Stärkung des Bewegungsapparates essenziell.

Dies geschieht gerade im Alter am Besten unter fachgerechter Anleitung. In der Sturzprophylaxe fördern wir mit Übungen, die Spass machen, Kraft und Gleichgewicht und arbeiten außerdem am Erhalt der kognitiven und psychosozialen Kompetenzen. Wir wecken die Bewegungsfreude und beugen mit dem Erhalt von Reaktionsvermögen und Beweglichkeit gefährlichen Stürzen im Alter vor.

 

Ort

Im Hespe 44
30827 Garbsen (Berenbostel)
Telefonische Anmeldung unter 0 51 31 / 96 14 2
oder per E-Mail

Kursleitung: Lea Brinkmann

 

Kosten

120 Euro für 10 Termine à 60 Minuten

 

Wir haben Ihr Interesse geweckt? Dann melden Sie sich an. Für weitere Fragen stehen wir gerne zur Verfügung!

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Das Bewegungsprogamm besteht aus folgenden Inhalten und Zielen

  • Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme
  • Minimierung des gefährlichen Bewegungsmangel durch Motivation, Aufklärung bzw. Wissensvermittlung über den Benefit ausreichender bzw. mehr Bewegung im Alltag – ein Leben lang
  • Erhaltung (im Sinne von Bewahren und Erwerben) der Bewegungsfreude
  • Förderung sozialer Kompetenzen (u.a. Verhinderung von Depressionen, Isolation und Einsamkeit)
  • Bewegungsbedingtes Erleben positiver Gefühle (Körper, Geist und Seele)
  • eine selbständige Lebensführung sichern
  • Bewegungsphantasie anregen
  • Schulung des Bewegungsbewußtseins und der Bewegungssteuerung
  • Vertrauen gewinnen, mit Angst umgehen, Zutrauen entwickeln
  • Förderung der Konzentrationsfähigkeit
  • Resilienz erlernen durch Spaß an der Bewegung